Составление индивидуального меню и ведение пищевого дневника

Программа правильного питания – это не просто список продуктов, которые нужно есть. Это целая система, которая включает в себя множество аспектов и принципов.

1. Индивидуальный подход. Прежде всего, программа правильного питания должна быть составлена индивидуально. У каждого человека свои потребности в питательных веществах и своя скорость обмена веществ. Поэтому универсальных рецептов не существует.
2. Баланс и разнообразие. Не забывайте о балансе и разнообразии. Ваше питание должно включать все необходимые макро- и микронутриенты. Белки, жиры и углеводы должны быть представлены в рационе в правильных пропорциях.
3. Учет образа жизни. Также стоит учесть ваш образ жизни. Если вы ведете активный образ жизни, то вам нужно больше энергии, а значит, и больше питательных веществ. Если же вы сидите за компьютером весь день, то энергии вам потребуется меньше.

Основной принцип программы правильного питания заключается в том, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами для нормальной работы. При этом важно следить за тем, чтобы не переедать и не голодать.

Мы работаем:

Ростов-на-Дону, пер. Доломановский, д. 63

Пн-Вс с 08.00 до 22.00

Способы оплаты:

• Наличный расчет
• Безналичный расчет

Запишитесь на Составление индивидуального меню и ведение пищевого дневника по телефону или через сайт!

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.